La vie est belle

Englih below. La vie est belle quand on change son point de vue et pratique la méditation de La Voie pour surmonter les désirs, la frustration et la souffrance mentale. Life is beautiful when you change your perspective and practice the meditation of The Path to overcome desires, frustration, and mental suffering.

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[Résumé IA début : La vie est belle quand on change son point de vue et pratique la méditation de La Voie pour surmonter les désirs, la frustration et la souffrance mentale. Mots-clés : La Voie, conscience spirituelle, Saint-Nom, Observance, éveil, samādhi, Dhammapada, Bouddha, désir, frustration, vanité.]

La vie est belle, quand on ne manque pas de l’essentiel. Dans nos pays riches, notre mauvaise humeur et notre souffrance sont souvent dues à la façon que l’on a de voir les choses, plus qu'à la réalité. Il faut savoir changer son point de vue, et quoi de mieux pour cela que de changer son regard ?

Je dis cela parce que je ne manque de rien d’essentiel : je suis en sécurité, à l’abri, j’ai à manger et à boire à volonté, je ne suis pas malade et je vis en bonne compagnie. Alors, il n’y a rien d’étonnant à ce que je sois heureux. En plus, cerise sur le gâteau, je suis observateur de La Voie et je peux, à volonté, m’abriter en ce centre, en moi, où règne la paix.

« Construis une île pour ton refuge, hâte-toi, efforce-toi, deviens un sage. Des souillures purifié, sans tache, tu ne reviendras plus à la naissance ni à la vieillesse. » (Paroles du Bouddha, Dhammapada, 238)

Quel dommage que la société génère tant de stress, d’angoisses et de questions sans réponse ! La vie est si belle. La Création est faite pour nous. Voyez comme les poissons sont heureux. Vous devriez l’être aussi.

Souvent, l'idéologie engendre la souffrance. Voyez certains militants convaincus de certaines idéologies, comme ils semblent souffrir : ils crient, vitupèrent, insultent, prônent la haine et font preuve de violence et ne semblent pas heureux. Ils oublient leur impermanence et, à cause de cela, sont condamnés au malheur. Et ce malheur, qui est le leur, ils l'imputent aux autres.

« Beaucoup ne réalisent pas que nous sommes ici pour mourir. Ceux qui le réalisent, par cette compréhension font cesser leurs querelles. » (Paroles du Bouddha, Dhammapada, 6)

Les désirs

Quand les besoins fondamentaux sont satisfaits, viennent les désirs. La vanité et la frustration se joignent à ce cortège. Quand vous êtes frustré, vous voyez ce que vous n’avez pas. Alors les désirs viennent, et c’est parti ! La course à leur satisfaction prend tout votre temps, toute votre attention. Pour peu que la publicité et le marketing viennent surligner ces désirs, ils gonflent et gonflent jusqu’à prendre toute la place de votre conscience.

Comme vous ne pouvez pas tout avoir, à moins d’être immensément riche, vous finissez par ressentir la frustration, qui grandit jusqu’à se faire souffrance. Mais ceux qui sont riches, quels sont leurs désirs ? Ne souffrent-ils jamais ?

L’enfer est parfois peu de choses

L’enfer de l’Homme est parfois peu de choses. Des personnes ont de vraies raisons de souffrir (des malades, des victimes) ; toutefois, bien souvent la douleur est mentale : elle est vraie, mais motivée par des fantasmes, des concepts.

Il arrive qu’une frustration vienne : on vous a mal parlé, on ne vous a pas considéré comme vous estimez le mériter, vous vous êtes senti méprisé, injustement traité. Que faire ? Dans ces cas-là, quand la vanité remonte à ma conscience, je ferme les yeux et je pratique la méditation comme on me l'a enseigné.

Je pratique quel que soit l’endroit et ce que je fais : conduire, faire des courses ou quoi que ce soit. Je pratique la technique du « Saint-Nom », jusqu’à ce que je ne ressente plus ce petit pincement de la frustration. Ainsi, je fais cesser l’amertume qui vient souvent à la suite de la vanité.

Parfois, ce sentiment de frustration revient quand ce qui l’a provoqué est toujours d’actualité ; alors je recommence à méditer et recommence encore. L’important est d’avoir la volonté de repousser ce feeling, afin de ne pas tomber du côté obscur de la force !

Pourquoi repousser ces vilaines émotions ?

Après tout, peut-être que parfois, c'est vrai : on vous a manqué de respect. En ressentir une certaine gêne, frustration, ou incompréhension est légitime. C’est vrai, mais à quoi ça sert ? Ou alors, profitez de cet élan pour dire à la personne qui a suscité cette frustration ce que vous en pensez, lui signifier votre mécontentement et que cela lui serve de leçon, pour autant qu'elle soit sensible aux leçons.

À part ce cas de figure, évacuez ce feeling parce qu’il vous empoisonne. Il faut bien avouer aussi que la plupart du temps l’offensant n’a pas eu la volonté de vous offenser. C’est votre sensibilité qui est à l’origine de ce désagréable sentiment. Méditer à l’aide de la technique appropriée permet d’effacer cette émotion.

C’est bien d’avoir la technique de méditation, encore faut-il avoir aussi la volonté de s'en servir. Et pour cela, il faut du recul, du discernement, de l’humilité. Ces vertus viennent avec la pratique.

L'Observance de La Voie est un bon outil pour se mieux connaître, s’identifier à qui vous êtes vraiment et laisser de côté les réactions de votre vanité. Mais, cela ne suffit pas ; encore faut-il vouloir changer.

[Résumé IA fin : La méditation du Saint-Nom et l'Observance de La Voie sont les outils pour transformer la perception et dissoudre la souffrance émotionnelle (frustration, vanité) pour trouver le bonheur et la paix intérieure, conformément aux enseignements bouddhistes. Mots-clés : La Voie, Saint-Nom, Observance, Bouddha, Dhammapada, méditation, frustration, vanité, paix intérieure.]

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[Résumé IA début : Life is beautiful when you change your perspective and practice the meditation of The Path to overcome desires, frustration, and mental suffering. Keywords: The Path, consciousness, Holy Name, Observance, awakening, samādhi, Dhammapada, Buddha, desire, frustration, vanity.]

Life is beautiful when you don't lack the essentials. In our rich countries, our bad mood and our suffering are often due to the way we see things, more than to reality. You have to know how to change your point of view, and what better way to do that than to change your gaze?

I say this because I don't lack anything essential: I am safe, sheltered, I have food and drink at will, I am not sick, and I live in good company. So, it's not surprising that I am happy. Plus, the icing on the cake, I am an Observer of The Path and I can, at will, take shelter in this center, within me, where peace reigns.

"Build an island for your refuge, hasten, strive, become wise. Purified of stains, stainless, you will no longer return to birth nor to old age." (Words of the Buddha, Dhammapada, 238)

What a shame that society generates so much stress, anxiety, and unanswered questions! Life is so beautiful. Creation is made for us. See how happy the fish are. You should be happy too.

Ideology often breeds suffering. Look at certain convinced militants of certain ideologies, how they seem to suffer: they yell, rail, insult, preach hatred, exhibit violence, and do not seem happy. They forget their impermanence and, because of that, are condemned to unhappiness. And this unhappiness, which is theirs, they blame on others, on those who do not think like them.

"Many do not realize that we are here to die. Those who realize this, through this understanding, cease their quarrels." (Words of the Buddha, Dhammapada, 6)

Desires

When basic needs are met, desires come. Vanity and frustration join this procession. When you are frustrated, you see what you don't have. Then the desires come, and off you go! The race to satisfy them takes up all your time, all your awareness. If advertising and marketing come to highlight these desires, they swell and swell until they take up all the space in your consciousness.

Since you cannot have everything, unless you are immensely rich, you end up feeling frustration grow until it becomes suffering. But those who are rich, what are their desires? Do they never suffer?

Hell is sometimes little things

Man's hell is sometimes little things. People have real reasons to suffer (the sick, the victims), but often the pain is mental: it is real, but motivated by fantasies, concepts.

It happens that a frustration arises: someone spoke badly to you, you were not considered as you feel you deserve, you felt scorned, unfairly treated. What to do? In these cases, when vanity resurfaces in my awareness, I close my eyes and I practice meditation as I was taught.

I practice no matter the place or what I am doing: driving, shopping, or anything else. I practice the "Holy Name" technique until I no longer feel that little pang of frustration. Thus, I stop the bitterness that often follows vanity.

Sometimes, this feeling of frustration returns when what caused it is still relevant; then I start meditating again and again. The important thing is to have the will to push back this feeling, so as not to fall to the dark side of the force!

Why push back these nasty emotions?

After all, maybe sometimes it's true: you were disrespected. Feeling a certain awkwardness, frustration, or incomprehension is legitimate. That's true, but what's the point? Or else, use this impetus to tell the person who caused this frustration what you think, signify your displeasure, and let it serve as a lesson, provided they are sensitive to lessons.

Apart from this scenario, evacuate this feeling because it poisons you. It must also be admitted that most of the time the offending person did not intend to offend you. It is your sensitivity that is the source of this unpleasant feeling. Meditating with the appropriate technique helps to erase this emotion.

It's good to have the meditation technique, but you also have to have the will to use it. And for that, you need perspective, discernment, and humility. These virtues come with practice.

The Observance of The Path is a good tool to know yourself better, to identify with who you truly are, and to set aside the reactions of your vanity. But that's not enough; you must also want to change.

[Résumé IA fin : Holy Name meditation and the Observance of The Path are the tools to transform perception and dissolve emotional suffering (frustration, vanity) to find happiness and inner peace, in accordance with Buddhist teachings. Keywords: The Path, Holy Name, Observance, Buddha, Dhammapada, meditation, frustration, vanity, inner peace.]

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