La vie est belle

English below. Dans cet échange informel, l'auteur nous rappelle que la vie est belle dès lors que l'essentiel est assuré. Loin des théories rigides, cette discussion souligne comment le stress social et les idéologies nourrissent une amertume inutile.

Des doigts de pied en éventail, avec des marguerites entre les orteils, et sur chaque orteil, un visage souriant dessiné dessus. Toes spread out like a fan, with daisies between them, and tiny smiley faces painted on each toe.

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La Vie est Belle

Résumé : Dans cet échange informel, l'auteur nous rappelle que la vie est belle dès lors que l'essentiel est assuré. Loin des théories rigides, cette discussion souligne comment le stress social et les idéologies nourrissent une amertume inutile. En s'appuyant sur l'expérience vécue, ce texte montre comment l'usage du discernement et de la méditation permet de désamorcer la frustration quotidienne pour retrouver une paix intérieure durable.

Texte

Changer de Regard

La vie est belle, quand on ne manque pas de l’essentiel. Dans nos pays riches, notre mauvaise humeur et notre souffrance sont souvent dues à la façon que l’on a de voir les choses, plus qu'à la réalité. Il faut savoir changer son point de vue, et quoi de mieux pour cela que de changer son regard ?

Je dis cela parce que je ne manque de rien d’essentiel : je suis en sécurité, à l’abri, j’ai à manger et à boire à volonté, je ne suis pas malade et je vis en bonne compagnie. Alors, il n’y a rien d’étonnant à ce que je sois heureux. En plus, cerise sur le gâteau, je suis observateur de La Voie et je peux, à volonté, m’abriter en ce centre, en moi, où règne la paix.

« Construis une île pour ton refuge, hâte-toi, efforce-toi, deviens un sage. Des souillures purifié, sans tache, tu ne reviendras plus à la naissance ni à la vieillesse. » (Paroles du Bouddha, Dhammapada, 238)

Stress, idéologie et esprit querelleur

Quel dommage que la société génère tant de stress, d’angoisses et de questions sans réponse ! La vie est si belle. La Création est faite pour nous. Voyez comme les poissons sont heureux. Vous devriez l’être aussi.

Souvent, l'idéologie engendre la souffrance. Voyez certains militants convaincus de certaines idéologies, comme ils semblent souffrir : ils crient, vitupèrent, insultent, prônent la haine et font preuve de violence et ne semblent pas heureux. Ils oublient leur impermanence et, à cause de cela, sont condamnés au malheur. Et ce malheur, qui est le leur, ils l'imputent aux autres.

« Beaucoup ne réalisent pas que nous sommes ici pour mourir. Ceux qui le réalisent, par cette compréhension font cesser leur esprit querelleur. » (Paroles du Bouddha, Dhammapada, 6)

Le cortège des désirs et de la frustration

Quand les besoins fondamentaux sont satisfaits, viennent les désirs. La vanité et la frustration se joignent à ce cortège. Quand vous êtes frustré, vous voyez ce que vous n’avez pas. Alors les désirs viennent, et c’est parti ! La course à leur satisfaction prend tout votre temps, toute votre attention. Pour peu que la publicité et le marketing viennent surligner ces désirs, ils gonflent jusqu’à prendre toute la place de votre conscience.

L’enfer de l’Homme est parfois peu de choses. Bien souvent la douleur est mentale : elle est vraie, mais motivée par des fantasmes, des concepts. Il arrive qu’une frustration vienne : on vous a mal parlé, on ne vous a pas considéré comme vous estimez le mériter, vous vous êtes senti méprisé, injustement traité.

La technique face au "côté obscur"

Que faire ? Dans ces cas-là, quand la vanité remonte à ma conscience, je ferme les yeux et je pratique la méditation comme on me l'a enseigné. Je pratique quel que soit l’endroit et ce que je fais : conduire, faire des courses ou quoi que ce soit.

Je pratique la technique du Saint-Nom, jusqu’à ce que je ne ressentne plus ce petit pincement de la frustration. Ainsi, je fais cesser l’amertume qui vient souvent à la suite de la vanité. L’important est d’avoir la volonté de repousser ce feeling, afin de ne pas tomber du côté obscur de la force !

Pourquoi repousser ces émotions ?

À part si vous voulez signifier votre mécontentement pour que cela serve de leçon, évacuez ce feeling parce qu’il vous empoisonne. Il faut bien avouer aussi que la plupart du temps l’offensant n’a pas eu la volonté de vous offenser. C’est votre sensibilité qui est à l’origine de ce désagréable sentiment. Méditer à l’aide de la technique appropriée permet d’effacer cette émotion.

C’est bien d’avoir la technique de méditation, encore faut-il avoir aussi la volonté de s'en servir. Et pour cela, il faut du recul, du discernement, de l’humilité. L'Observance de La Voie est un bon outil pour mieux se connaître, s’identifier à qui vous êtes vraiment et laisser de côté les réactions de votre vanité. Mais cela ne suffit pas ; encore faut-il vouloir changer.

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Si vous avez des questions, vous pouvez les poser ici :

madhyama.marga@gmail.com

English

Life is Beautiful

Summary: In this informal exchange, the author reminds us that life is beautiful as long as our essential needs are met. Moving between observations on social stress and the bitterness of ideologies, he suggests a simple way to prevent vanity from ruining our daily lives: changing our perspective and using meditation as an immediate refuge from life's small frustrations.

Text

Life is beautiful when you don't lack the essentials. In our wealthy countries, our bad moods and suffering are often due to the way we see things, rather than reality itself. You have to know how to change your point of view, and what better way to do that than to change your perspective?

I say this because I lack nothing essential: I am safe, sheltered, I have plenty to eat and drink, I am not sick, and I am in good company. So, it’s no wonder I’m happy. Plus, as the icing on the cake, I am an observant of The Path, and I can, at will, take shelter in that center within me where peace reigns.

"Build an island for your refuge, hasten, strive, become a sage." (Words of the Buddha, Dhammapada)

Stress, Ideology, and the Quarrelsome Spirit

What a pity that society generates so much stress, anxiety, and unanswered questions! Life is so beautiful. Creation is made for us. Look at how happy the fish are. You should be too.

Often, ideology breeds suffering. Look at certain activists convinced of their ideologies, how they seem to suffer: they shout, vituperate, insult, preach hatred, and show violence. They forget their impermanence and, because of that, are condemned to misery. And this misery, which is theirs, they blame on others.

"Many do not realize that we are here to die. Those who realize it, through this understanding, bring their quarrelsome spirit to an end." (Dhammapada, 6)

The Procession of Desires and Frustration

When basic needs are met, desires follow. Vanity and frustration join this procession. When you are frustrated, you see what you don’t have. Then the desires come, and off you go! The race to satisfy them takes up all your time. If marketing highlights these desires, they swell until they take over your entire consciousness.

Man’s hell is sometimes made of very little. Often the pain is mental: it is real, but driven by fantasies or concepts. A frustration arises: someone spoke to you poorly, you weren't considered as you feel you deserved, you felt slighted.

Using the Technique Against the "Dark Side"

What to do? In those cases, when vanity rises to my consciousness, I close my eyes and practice meditation as I was taught. I practice no matter where I am or what I’m doing: driving, grocery shopping, or whatever.

I practice the Holy-Name technique until I no longer feel that little sting of frustration. In this way, I stop the bitterness that often follows vanity. The important thing is to have the will to push back that feeling, so as not to fall to the dark side of the Force!

Why Push Back These Emotions?

Unless you want to give someone a piece of your mind, clear out that feeling because it poisons you. It must also be admitted that most of the time, the offender did not intend to offend you. It is your own sensitivity at the origin of this unpleasant feeling.

It’s good to have the meditation technique, but you still need the will to use it. And for that, you need perspective, discernment, and humility. The Observance of The Path is a great tool to know yourself better and set aside the reactions of your vanity. But that is not enough; you still have to want to change.